Rozgrzewająca owsianka z jabłkiem, cynamonem i orzechami

Za oknem coraz chłodniej, dlatego w tym tygodniu przedstawię kilka potraw, które rozgrzewają.
Na początek propozycja na śniadanie. Do przepisu używam płatków pełnoziarnistych ale można też użyć górskich. Nie polecam błyskawicznych, bo one tak naprawdę maja bardzo mało wartości odżywczych.
Sam przepis to nic trudnego, szybko się robi a do tego cynamon oprócz właściwości rozgrzewających przyspiesza metabolizm. Kto się skusi ?

Składniki ( 1 porcja):
4 łyżki płatków owsianych
szklanka wody lub mleka
1 jabłko
garść orzechów włoskich
1/4 łyżeczki cynamonu

Płatki wrzucam do garnka z cynamonem, chwilę prażę. Następnie wlewam płyn i gotuję 10-15 minut aż zmiękną, od czasu do czasu mieszając. Jak już są gotowe dodaje starte jabłko ( można je również pokroić na małą kosteczkę). Na koniec wrzucamy posiekane orzechy.
Smacznego !