Shake czekoladowy z bananem

Czy mamy tu wielbicieli szejków z maka ? Oto moja propozycja na zdrowy i pyszny koktajl, bez dodatku cukru. Sekretem jest tutaj zamrożony banan, który ma zupełnie inną strukturę niż taki nie zamrożony. Banana kroimy w plasterki, wkładamy do woreczka i wrzucamy do zamrażarki. Polecam zrobić od razu kilka porcji, bo na pewno zasmakujecie w tym koktajlu.
Możemy też dodać łyżkę płatków owsianych oraz/lub łyżeczkę kawy rozpuszczalnej co spowoduje, że ten pyszny deser przekształci się w całkiem pożywne śniadanie :)

Składniki (1 porcja):

• 1 zamrożony banan ( 120-150 g)
• 200 ml mleka 2% lub dowolnego mleka roślinnego
•  łyżka kakao ( tego prawdziwego,  nie Nesquika )
• opcjonalnie łyżka płatków owsianych
• opcjonalnie łyżeczka kawy rozpuszczalnej

Wszystkie składniki wkładamy do miksera lub wrzucamy do naczynia i miksujemy do otrzymania gładkiej konsystencji. Jeżeli nasz banan nie był wystarczająco słodki, można dodać łyżeczkę syropu z agawy lub miodu.

Pijemy od razu.

Smacznego !