Śniadaniowy koktajl z kaszą jaglaną

Szybkie śniadanie, a będzie jeszcze szybciej jak kaszę ugotujemy wcześniej. Nie masz czasu na zrobienie śniadania? Oto mega szybki sposób na pożywny i zdrowy koktajl.
Owoce dodajemy takie jakie akurat posiadamy. Idealne będą truskawki, borówki, jagody czy też wiśnie.
Koktajl ma około 390 kcal oraz 15 g białka.

Składniki ( 1 porcja):

• 50 g suchej kaszy jaglanej ( wychodzi około 170 g ugotowanej)
• 200 ml mleka krowiego lub roślinnego, może być pół na pół z jogurtem naturalnym
• 100 g dowolnych owoców ( truskawki, borówki, wiśnie)
• łyżka miodu lub syropu z agawy ) opcjonalnie, w zależności od poziomu słodyczy owoców

Kaszę płuczemy, przelewamy gorącą wodą. Gotujemy 15-20 min, aż stanie się miękka.

Ostudzoną kaszę miksujemy z mlekiem, owocami oraz miodem.

Pijemy od razu.

Smacznego śniadania !